Главные эмоции в жизни человека по К.Изарду состаляют список из 10 наименований, имеющих глубокие филогенетические корни:

радость, интерес, удивление, стыд, вина, гнев, презрение, отвращение, горе, страх.

Все остальные эмоции, согласно автору, получаются путем смешения базовых, например, зависть=гнев+радость, любовь=интерес+радость и т.д. Конечно, это очень общая и грубая теория, непозволяющая описать эмоциональный мир живого человека.

Что интересно, приятных эмоций из этого всего две: радость и интерес. Так нужно для биологического сохранения нашего вида: эмоции подсказывают как именно нужно избежать угрозы и когда ее нет. Впрочем о функциях эмоций я напишу ниже.

Полезность этой теории можно заметить на примере развития рефлексии: отталкиваясь от осознания своих базовых эмоций, мы можем понять, чего же именно нам сейчас не хватает, опираясь на ее функции.

Что интересно, проводя тренинговые занятия с подростками, я убедился насколько мощно это помогает развить навык самоконтроля, стоит только приучить себя спрашивать: «Какую из базовых эмоций ощущаю?». Также я убедился, что не только практически все подростки не знают функций эмоций, но и их родители тоже. Для клиентов с алекситимией считаю возможным использовать и в работе психолога.

Итак, я взял на себя смелость немного видоизменить классификацию Изарда и сформулировать их функции своими словами. Эмоции обеспечивают нам выживание (особи и рода/вида в целом), показывая насколько удовлетворены наши потребности.

Вот как я вижу функции эмоций (в скобках вопросы для тренировки рефлексии и снижения эмоционального заряда):

Страх — отдаление от потенциально вредного объекта (какой вред я могу получить?)

Интерес — сближение с объектом, способным удовлетворить потребности (что хорошего мне это принесет?)

Гнев — устранение преград на пути к важной цели (к какой цели я иду?)

Удивление — изучение нового объекта (что это такое, может ли оно мне навредить?), тоже отрицательная эмоция, крайней степенью которой является шок

Тревога — переориентировка привычки уделять внимание чему-либо. «Что-то не так, как должно быть» (что важное в жизни/ситуации я должен изменить?)

Грусть — принятие неизбежной потери важного объекта (что я потерял? возможно это абстрактный объект: надежда, иллюзия, мировоззрение)

Отвращение — отказ от контакта в виду слишком большой его трудности (разве окупятся мои усилия, если я приму это?)

Вина — социальное мерило поступков. «Я допустил ошибку» (что я сделал неправильно?)

Стыд — изменение социального статуса. «другие увидели, что я допустил ошибку и будут плохо относиться ко мне/отвергнут» (что другим не понравилось?)

Радость — показывает, что потребности удовлетворены (кто или что принесло мне то, что я хотел?)

10 Базовых эмоций в жизни и их функции

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заказать звонок
+
Жду звонка!